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Calorías & Macros

Mifflin-St Jeor + reparto de macros (g/kg) y ajuste por objetivo.

Peso

Peso actual. Altura

En cm o pulgadas. Edad Sexo Actividad Objetivo

Proteína (g/kg) Recomendado 1.6–2.4 Grasas (g/kg) Recomendado 0.6–1.0 Carbohidratos (g/kg) Se autoajusta si lo dejas vacío

* Estimación orientativa, no sustituye asesoramiento profesional.

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